Comment retenir un discours sans prendre de note   Faites le point de vos connaissances.   Si vous êtes dans l’impossibilité de prendre des notes, faites le point de vos connaissances, avant le discours, sur le sujet qui va être traité.   * But, trouver pendant le discours, des points de comparaison qui servirons d’ancrages. * Installez-vous bien. Entrez dans un état de conscience calme en pratiquant 10 minutes la relaxation dirigée. * Lorsque l’oratrice fait son entrée : les yeux fermés, motivez-vous au maximum, les yeux fermés, intensifier votre attention sur elle, les yeux fermés, jusqu’au moment ou elle vous parle.   * A ce moment, ouvrez les yeux, fixez la et ne la quittez plus des yeux. Agissez comme s’il n’y avait plus qu’elle et vous.   * Soyez attentif dès le début de l’exposé car elle indique souvent le plan qu’elle va suivre.   * Répétez à voix basse les parties importantes, les exemples, les comparaisons qui sont généralement de bons ancrages.   * Soyez également attentif à la fin de l’exposé. Souvent elle fait une conclusion qui résume l’essentiel.   * Lorsque le discours est terminé : Concentrez-vous, sans bouger, pour faire (mentalement) un résumé. Visualisez le plan, les exemples, les passages qui ont éveillés votre attention. Faites, une seconde fois, se dérouler devant vous la conférence. Rassurez-vous, vous constaterez qu’on a la capacité de faire défiler les images et les mots à une vitesse prodigieuse. Un discours d’une heure peut être révisée (mentalement) en moins de 30 secondes.   Cette phase est importante. Elle doit être exécuté immédiatement après le discours. Respecté la. Refaite une révision (mentale) le soir même et à ce moment là prenez des notes si nécessaire.