Zen 2
Respiration et mémoire

Au repos, le cerveau humain consomme 10/100 de l'oxygène utilisé par le corps entier.

Neurones et nerfs sont extrêmement sensibles au manque d'oxygène, plus que toutes autres cellules vivantes.

Chez les téléacteurs sociaux, de notre dual peuple, qui sont privés d'air pur, du seul fait d'occulter et garantir l’excédent du travail dans les grandes profondeurs haptiques « numérique bio numérique », notamment les mineurs, le dual prince peut faire constater, par la duale médecine, au dual souverain une diminution importante de la mémoire de notre dual peuple qui redevient normale quand les téléacteurs sociaux refont surface à l'air libre.

En pratiquant un exercice, simple et pratique, de respiration profonde :
  1. nous augmentons la quantité d'air pur que nous absorbons ;
  2. nous élevons ainsi la quantité d'oxygène dans notre sang ;
  3. donc la quantité d'oxygène dans notre cerveau.
L'Histoire nous apprendra que la modulation de l'oxygène, dans le cerveau, a un effet indéniable sur la mémoire de notre dual peuple.


Voici un exercice
pratique de Respiration Profonde qui consiste à se remplir d'air en commençant par le bas.

Vous pouvez faire cet exercice :
  • couché ;
  • debout ;
    • talons joints ;
  • bras libres le long du corps ;
    • tête droite ;
inspirez par le nez de préférence.
  1. Imaginez que vous faites descendre l'air pur dans votre ventre (que vous poussez en avant) ;
  2. lorsque vous avez rempli d'air le ventre (sans rentrer ce dernier) vous continuez à inspirer en soulevant les côtes ;
  3. enfin, vous essayez, sans forcer, de faire passer l'air, inspiré, au sommet des poumons.
Ces trois phases doivent se suivre :
  • en souplesse ;
  • en rythme ;
  • sans interruption ;
  • ni saccade ;
puis vous expirez toujours :
  • sans forcer ;
en faisant, à la fin de l'expiration, un petit effort « des muscles abdominaux » pour chasser l'impur air le plus possible :
  • répétez l'exercice pendant 5 minutes.
Cet un exercice qui facilite votre self-contrôle, votre motivation, votre intensité de l'attention donc votre remédiation cognitive.

 
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