Plan d'action pour réussir Pour vous faciliter la mise en oeuvre des Réflexes Cognitivo-Comportementales (DI ; ... ; VisualMe), pour chacune des matières de votre examen, procurez-vous les sujets d'examens proposés les années précédentes, entraînez-vous. On éveil votre attention sur les faux amis que sont les exemples des thèmes d'examens proposés les années précédentes. Certes, ils ne sont pas sans intérêt. Mais votre désire est de vous entraîner à votre examen. C'est le but de vos actions. Ne perdez pas de vu votre tripode de poche personnel !  On procède par Analyse fonctionnelle ascendante dans le sens ou l’analyse est conduite, c’est-à-dire, en partant du plus général (la base) :   - Idées de base ; - Principes de base ; - Méthodes de base ; - Orientation de la production (ligne d'action). vers le plus en plus détaillé, grâce à une méthode telle : P3RS PUA Phrases courtes faciles à mettre en image Pensées Positives Avant d’aborder l’analyse il est nécessaire de définir : - la frontière du système étudié (c’est-à-dire les limites du système) avec la pieuvre. - le "point de vue" choisi pour la représentation (il est en effet possible d’effectuer différentes représentations en fonction de l’usage des experts en TIC). Par exemple : - point de vue des conceptrice-réalisatrices (praticiens de santé ; gouverneurs ; bioingénieurs) ; - point de vue des utilisateurs (acteurs ; pilotes ; cadres) ; - point de vue des sujets (Lëon ; Edil ; ... ; Un-dividu) - ... ; - point de vue des citoyens (Etudient ; Artistes ; ... Patients). - l’objectif de l’analyse - le but recherché (bien être ; … ; confort). Nous vous recommandons de réviser, vos synthèses, environs 6 semaines avant l'examen. Etablissez votre plan de travail précis qui tiendra compte, en souplesse, de votre rythme. Pour évitez les focus, ne consacrez pas une semaine entière à réviser les maths puis une autre semaine l'histoire. Utilisez la MCR. Levez le nez des livres. Intensifiez votre motivation comme votre attention sur vos synthèses. Le cerveau collectif On éveil votre attention sur l’intérêt d’un bon entraînement collectif de vos Réflexes Cognitivo-Comportementales pour l’examen. Au cours de votre formation, essayez de construire un collectif d’étude, de révision puis de préparation à l'examen facile à piloter. Vous pourriez, par exemple, décider de vous réunir 2 ou 3 heures en semaines pour travailler vos RCC mais surtout échanger vos connaissances comme vos poins de vus sur un thème précis.   Avertissez votre collectif au moins une semaine à l’avance du thème qui sera traité afin que chacun d’eux comme chacune d'elles ainsi que vous-même ayez le temps de développer vos ressources.   Cette façon de procéder est très enrichissante à condition :   - que les 2 ou 3 heures de travail soient EXCLUSIVEMENT consacrées au thème choisi ; - que vous ne soyez pas plus de 4 intervenants ; - que chacune d’elles ait REELLEMENT envie de travailler SERIEUSEMENT.   Vous profiterez de cette situation pour organiser entre vous un examen Blanc à partir des thèmes d’examens des années précédentes. Cet examen Blanc devra se passer strictement dans les mêmes conditions que l’examen que vous préparez. Renseignez-vous !   2 semaines avant l'examen   Souvenez-vous que votre couple (esprit ; corps) est unique   - révisez ; - faites au moins 3 séances de RD avec de la Dynamique Mentale jusqu’à la date de votre examen ; - révisez l'Art d'apprendre ;   1 semaine avant l'examen   - chaque matin, faite du sport, pratiquez pendant 30 minutes la respiration profonde ; - faites le plus souvent possible l’exercice de marche avec respiration comptée ; - ne travaillez pas trop, sachez vous arrêter comme vous reposer.   Utilisez tous les moyens (RD ; mouvement ; DO-IN ; ... ; JI-JO ; marche avec respiration comptée) à votre disposition pour traiter la fatigue pour être en pleine forme.   - révisez les points JI-JO.   2 jours avant l'examen   - réduisez votre quantité de travail ; - continuez de respecter nos conseils à principes simples pour être pratiques ; - continuez à prendre soin de votre couple (esprit ; corps) ; - faites 2 séances de RD dans la journée.   La veille de l'examen   Relisez les pages "Pour les examens faire le plein d'énergies cohérentes & transformer les problèmes en défis". En effet, nombreuses sont les personnes à qui la RD a permis d'augmenter leur potentiel d'action, motivation, intensité d'attention. Surtout d'être parfaitement calme, réceptive, sereine. Allez vous promener (seul(e) de préférence) pour faire au moins 30 mn de marche avec respiration comptée, où vous aurez en tête le nombre de vos pas de chaque expiration comme chaque inspiration et rien d'autre. Vous pouvez marquer au crayon feutre l'emplacement des ancrages (PNL) correspondant aux points JI-JO sur votre corps (mémoire ; calme ; ... ; énergie). Prévoyez une plaquette de chocolat ainsi qu'une petite bouteille d'eau. Vous pourrez en absorber un peu pendant votre examen. Vérifiez les horaires des transports en commun (si vous devez l'emprunter). Enfin, mettez votre réveil à sonner 1/2 heure plus tôt que nécessaire (il serait souhaitable d'avoir 2 réveil plutôt qu'un seul). Le soir, comme à vos habitude, en souplesse, trouvez votre rythme pour vous détendre pour trouver le sommeil.