Art dapprendre 10
Comment retenir un discours
sans prendre de note ?

Préambule - Relaxation - Induction - Transe

1 - En préambule, installez un climat de confiance propice à la relaxation. 

Faites le point de vos connaissances
 
Si vous êtes dans l’impossibilité de prendre des notes, faites le point de vos connaissances, avant le discours, sur le thème qui va être traité.

But, trouver pendant le discours, des points de comparaison qui servirons d’ancrages.

2 - En relaxation, installez un climat de paix propice à l'induction

Installez-vous bien puis, en pratiquant 10 minutes la relaxation dirigée, entrez dans un état de conscience paisible comme receptif à l'autre.

3 - En induction, installez un état de conscience propice à la transe.

(comportement ; process ; état)

Lorsque l’oratrice fait son entrée :

fermez les yeux, motivez-vous au maximum sur le thème ;
- toujour les yeux fermés, intensifier votre attention
sur l'oratrice ;
- gardez les yeux fermés,
jusqu'au moment ou l'oratrice vous parle.

Quand l'oratrice vous parle, ouvrez les yeux.

Fixez l'oratrice, fascinez-vous d'elle (VAKOG).

Agissez comme s’il n’y avait plus qu’elle.

Soyez attentif dès le début de l’exposé.
L'oratrice indique souvent le plan qu’elle va suivre.

Répétez à "pleine voix basse" les parties importantes :

- les exemples ;
- les comparaisons ;

qui sont de bons ancrages.

Soyez attentif à la fin de l’exposé.

Souvent elle fait une conclusion, résume l’essentiel.

Lorsque le discours est terminé :

Concentrez-vous, sans bouger, pour faire (mentalement) un résumé :

fermez les yeux, motivez-vous au maximum sur le thème ;
- toujour les yeux fermés, intensifier votre attention sur l'oratrice.

Évoquez le plan, l'introduction, les exemples, les passages qui ont éveillés votre attention, la conclusion.

Faites, une seconde fois, se dérouler devant vous la conférence.

Rassurez-vous, vous constaterez qu’on a la capacité de faire défiler les images comme les mots à une vitesse prodigieuse. Un discours d’une heure peut être révisée (mentalement) en moins de 30 secondes.
 
Cette phase, l'évocation, est importante.

Elle doit être exécuté immédiatement après le discours. Respecté la.

Refaite une évocation (mentale) le soir même.
 
Là, prenez des notes si nécessaire.
 
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